Стрес је фактор који често занемарујемо, али он може значајно утицати на ниво холестерола и здравље срца. Када смо под стресом, организам лучи хормоне који могу повећати ниво масти у крви, што временом доводи до нарушавања равнотеже између „доброг“ и „лошег“ холестерола.
Да би се смањио негативан утицај стреса, важно је пронаћи начине за опуштање. То могу бити шетње у природи, медитација, јога или једноставно одвајање времена за хобије и активности које нас испуњавају. Поред тога, довољно сна и здрава исхрана додатно помажу организму да се избори са последицама стреса.
Управљање стресом није само питање психичког здравља, већ и директне бриге о срцу и нивоу холестерола. Усвајањем здравих навика можемо значајно смањити ризик од кардиоваскуларних проблема и побољшати квалитет живота.